AIKI TAISO - Karada mawashi undō

(actualisé le ) par Nicolas RAGOT & Nadège GIGAN

合気体操
AIKI TAISO VII

Karada mawashi undō
体 回し運動

Main gauche sur main droite (comme pour furi tama)
On effectue des cercles horizontaux, verticaux, des arcs de cercle ...
L’étude admet différents objets de concentration : connaissance et respect des centrages de base, coordination de gestes respiratoires et du centre, étirements, préparation aux techniques...

Portez une attention toute particulière à la position de vos genoux et chevilles. Respectez-en les alignements physiologiques. Choisir de coller les pieds sur le sol est une forme éducative judicieuse mais cet ancrage n’admet aucun laissé aller sous peine de voir les articulations s’abîmer et l’exercice être inopérant. Choisir des pieds mobiles et légers résout le problème lié aux articulations potentiellement malmenées mais en revanche fait souvent manquer la sensation “terrienne” d’ancrage et de stabilité. Les deux possibilités évoquées ici permettent également, mais avec des qualités différentes, les sensations de plein et de vide...

Mettre en parallèle ude furi undō et karada mawashi undō est une expérience intéressante au niveau de nos sensations comme au niveau des applications avec un partenaire.

Tamura Nobuyashi Shihan
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